Olha que bacana essa reportagem da revista Veja, que o Mannual achou:
"Dormir menos de seis horas por noite pode ser mortal.
Essa é a conclusão de pesquisadores italianos que dizem ter encontrado 'evidências inequívocas' da ligação entre a privação do sono e a morte prematura.
Para a pesquisa, foram analisados 16 estudos envolvendo cerca de 1,5 milhão de pessoas.
Dormir pouco pode representar uma saúde debilitada, dormir muito também pode significar alguma fraqueza.
Segundo Francesco Cappucio, muitas horas de sono podem estar ligadas à depressão e a baixos níveis de atividade física.
Alguns tipo de câncer também podem estar associados ao excesso de sono, diz o pesquisador. "Dormir de seis a oito horas por noite é o ideal para a saúde.
A duração do sono deve ser encarado como um fator comportamental de risco".
Para ler o resto da matéria e saber mais, entre no site da revista Veja:
www.veja.abril.com.br (a matéria completa esta na parte de saúde).
Beijos
Nâna.
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